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随着现在越来越多的人经常晚睡晚起，熬夜已经成了家常便饭，但是熬夜对于身体的危害也是很大的，希望大家能注意一下自己的身体。

熬夜玩手机的危害有以下几方面：

1.熬夜首先会导致作息时间混乱，该睡的时候困得不行，不该睡的时候反倒睡不着，所以熬夜经常会导致第二天精神不好，上班有气无力，影响工作。

2.皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入***状态，长时间熬夜，人的和***系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现、、黑斑等问题。

3.熬夜容易肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，还不太爱运动，这样食物不但难消化，隔日早晨起的很晚，经常食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

4.***下降。熬夜者的交感***在夜晚保持兴奋，眼***贴代理，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、***减退、注意力下降、反应迟钝等。时间长了，还会出现、等问题。

5.肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，眼***贴商家，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜、***。

6.经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，***的会跟着下降，***、***等就会不期而至地找到你头上。

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之前小编带着大家聊了许多关于食补护眼的话题，给大家介绍了许多护眼的食材，比如***，玉米，紫甘蓝等等，那么睛有损害的食物有没有呢？答案是有的，今天就带着大家看看哪些是睛***的食材。

食补虽好，但有些食物过量或不当食用会给眼睛带来伤害。

经多个***的研究发现，在伤眼食物中，甜品是杀伤力很大的食物之一。过量吃甜品会助长的发展，因为吃较多甜食，糖分代谢需大量***B1，导致其被大量消耗缺乏。

大量饮酒也会伤眼。大量饮酒后，在酒精的作用下，全身血液循环加快，使眼睛充血，损害，发生“酒”。对、患者来说，饮酒还会导致眼底出血，轻者视力下降，重者可致失明。另外，长期大量饮酒可引起消化、吸收功能减弱，体内B族***缺乏，致、视***炎等***。

大蒜睛的健康有双重作用，既有好处也有不好之处。如果长期过量吃大蒜的话，对患眼部***的人会带来不良影响。患有眼部***的人在期间，要少吃蒜、葱、洋葱、生姜类食物。

除了要多吃些睛好的食物外，日常生活中睛的维护***也是很重要的，比如长时间用眼每隔半个小时后就要放松一下眼部，可以看看绿色的植物或者是起来走动一下，也可以闭上眼睛做一做眼***操，贴上一贴眼***贴等，这些都是保护眼睛的好方法。

“能消除眼部疲劳还可以近视”，打着这些宣传标语的护眼贴在购物网站上。如今学生家长越来越关注孩子的眼部问题，而护眼贴的宣传也正适合了时下不少学业负担过重的学生，但护眼贴真的像宣传中说的那样？清世宝牌清视贴提醒您，护眼贴只能缓解症状，消除眼疲劳，至于可以近视，其实眼贴有一定的***作用，但不能***视力。

护眼贴只能缓解症状和消除眼疲劳

外敷护眼贴的时候，人们必须要闭上双眼，眼***贴厂家，这本身也是一种放松休息。其中含有薄荷脑，用了会有冰冰凉凉的感觉，眼睛胀、涩的症状能稍微缓解。其实对于眼部疲劳，充足的睡眠才是关键。

有一定的***作用，但不能***视力

护眼贴多是含中药成分，有、单数、桑叶、叶黄素、珍珠粉、胡萝卜素、金银花、枸杞子、薄荷脑、甘油、等，都有明目、化淤的***。就比如，又叫草决明，它味苦、甘而性凉，具有火、益明目等功能。

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